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面瘫的预防措施有哪几种
发布日期:2015-02-13

    相信大家在见到面瘫患者发作症状的时候都会感到触目惊心,面瘫的发作确实对于患者的面部健康影响巨大,因此我们需要清楚面瘫的危害,并且在日常生活中还需要注意做好面瘫的预防,只有这样才可以更好的保护自己。做好面瘫的预防需要从多个方面开始,那么面瘫的预防措施有哪几种呢?下面为大家详细介绍。

  面瘫的预防措施主要有以下几种:

  1、适当锻炼。在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,如散步、体操、打太极拳、跳舞等,长期坚持下去,会使体质循序地得到提高,对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

  2、膳食合理。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。预防面瘫要多吃一些蔬菜和水果,如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜,来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物,以保持机体足够的能量供给,增强抗病能力。

  3、注意休息。预防面瘫和治疗期间都应该注意休息,保证睡眠充足,少看电视、电脑,避免各种精神刺激和过度疲劳,以利疾病的康复。一旦发病,要及时去正规医院治疗,以免错过最佳治疗时机。

  4、远离风寒。空调、风扇是最常见的致病因素,因此不要图一时之快,直吹久吹。再有,在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部,另外,预防面瘫勿用冷水洗脸。

  作为目前发病率极高的一种面部神经系统疾病,面瘫的发作在困扰着不少人,因此对于大家来说,在日常生活中一定要重视做好面瘫的预防才行,远离面瘫的困扰才可以使自己远离面瘫的发作危害。

    (来源:放心医苑网)

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